Ｂ.Ｅ.Ａ.Ｔ Ｌａｂ

いよいよ明日はＬａｂにてジャイロキネシスの初セッション！

ジャイロキネシス…和歌山では全く知られてないですよね～。


ジャイロ→螺旋
キネシス→動き
という意味で、もともとはバレエダンサーのリハビリのために考案されたエクササイズです。

欧米では、ヨガ、ピラティスに続くワークアウト（全身運動）と言われています。




メインの動きは背骨！
椅子に座り、背骨を全方向に動かして整えていきます。

身体が芯から温まり、ほぐされますよ。


詳しくはまたブログに書いていきますね！

セッションのご案内も、またブログ書きます☆