Ｂ.Ｅ.Ａ.Ｔ Ｌａｂ

宮内真理子さんのクラシックバレエワークショップを、7月に2日間に渡り行います。
今回はawakeで初の小学3年生以上対象ジュニアクラスも開講！

敷居が高いとか、全くないです。
踊りやすくなる呼吸、表現するイメージなど、宮内さんから発せられるメッセージは本当に楽しくバレエのためになることばかり。
ぜひご参加ください！！




＊＊＊＊＊＊＊＊＊

７/１７(日)

☆ジャイロキネシス＆クラシックバレエレッスン (中学生以上対象)
14：00〜16：00 1名6000円

☆ヴァリエーションレッスン(中学生以上対象)
作品オーロラ姫のVa
16：30〜17：30 1名4000円


７/１８(月・祝)

◎クラシックバレエレッスン(小学3年生以上対象)
10：00〜11：30 1名4000円

◎トゥシューズレッスン(小学3年生以上対象)
12：00〜13：00 1名2000円

☆ジャイロキネシス＆クラシックバレエレッスン(中学生以上対象)
14：00〜16：00 1名6000円

☆ヴァリエーションレッスン(中学生以上対象)
作品ガムザッティのVa
16：30〜17：30 1名4000円

※トゥシューズレッスン、ヴァリエーションレッスンはその前のバレエレッスンの受講が必須です。
※ヴァリエーションレッスンは、全員で一つのソロ作品を宮内さんから振付してもらい、指導を受けます。バレエシューズでの受講可能です。
※バレエレッスンは定員20名程度、トゥシューズレッスンやヴァリエーションレッスンは定員10名程度です。定員になり次第、締め切らせていただきます。

◆プライベートレッスン
7/17(日)11：00〜13：00の間で宮内真理子さんのマンツーマンレッスンが可能です。
30分7000円、60分13000円
※キャンセル待ちです。

【宮内真理子プロフィール】
1989年ローザンヌ国際バレエコンクールでプリドローザンヌスカラシップ賞受賞、英国ロイヤルバレエスクール留学後バーミンガムロイヤルバレエ団に入団。以降、コロラドバレエ団、新国立劇場バレエ団、レニングラードバレエ団他、国内外のバレエ団で主演、客演する。
1994年ジャクソン国際バレエコンクール銅賞受賞。2000年芸術選奨新人賞受賞。
2006年ジャイロトニック、ジャイロキネシスを自身の体のメンテナンスのために始め、その効果を実感。
2007年、ジャイロトニック、ジャイロキネシス認定トレーナーの資格取得。
アメリカ、カナダ、ヨーロッパ、日本の各地でトレーナーの指導、普及活動にあたる。
2011年、拠点を日本に移す。
自身の舞台活動と平行し、ダンサーの体のメンテナンスを含めた豊かな身体表現の指導に力を注いでいる。



〈場所〉
B.E.A.T Lab
和歌山市八番丁9 パーク県信ビル7階

〈申込み先〉
申込み…希望レッスン、お名前、年齢、性別、連絡先(携帯電話番号、メールアドレス)を明記し、下記へお申し込みください。

メール…awake@beat-btry.com
FAX…073-422-4468

申込みいただいて数日中に返信いたします。
もし返信のない場合は、お手数ですが再度ご連絡くださいませ。

〈主催、問合せ先〉
awake 村上京子
mail…awake@beat-btry.com
TEL＆FAX…073-422-4468
web…http://www.beat-btry.com/awake/  

プレオープン中なので大々的に宣伝していませんが、可愛い生徒さんが1人入会してくれました。

バレエシューズが届き、ワクワクの初着用。
小さいバレエシューズ、可愛いですね。
これからレッスン楽しく頑張りましょう。

先生も頑張ります(^^)v  

どこででも通用するバレエを身に付けてもらいたくて、「スクール」としましたが…

決してレベルが、敷居が、高いわけではないです(^^)


趣味で楽しみたい方や体の基礎にバレエを習いたい方は、通常クラスで3歳から大人まで週1回からレッスンできます。

本気でバレエの世界を目指したい方には通常のクラスのほかに「アドバンスクラス」に入ってもらい、コンクール出場や各セミナーの参加を目指してレッスンをしていきます。

チュチュボンを用意して、アドバンスクラスや希望者にはヴァリエーションのレッスンも積極的にしていきます。

財布のために好きなバレエができなくなるのは悲しいので、すべて、財布には優しく。笑


いずれのクラスも、小学校高学年までには体の基礎を覚え、形ではなく美しく「踊る」ということをやっていきます。

本格的なクラシックバレエを趣味で気軽にできて、本気で目指すならダンサーや教師になれるようしっかり指導も受けられるバレエスクールです。


ぜひ、一緒にバレエを楽しみましょう。


【awake classic ballet school】

※4〜8月までプレオープン※
プレオープン中は入会金無料

プレクラス(3歳から)日曜日11：30〜12：15
ジュニア合同クラス(小学2年生程度から)日曜日15：00〜16：15
シニアクラス(上級)月曜日19：00〜20：30
美容クラス(大人初心者)月曜日17：30〜18：40

正式オープン後は水土日曜日にレッスンがあります。
詳しくは
http://www.beat-btry.com/
のレッスン内容のページをご覧ください。

<問い合わせ>
073-422-4468(B.E.A.T)
awake@beat-btry.com  

本日から、awake classic ballet school プレ(仮)オープンのクラスが始まりました。

プレクラス(3歳以上)のクラスで、かわいい笑顔とともに仮オープンできたのがなによりの喜びです。
ありがとうございます。

大人初心者やリスタートの方からのお問い合わせもいただいき、月曜日17：30からの美容バレエクラスも動き始めています。

プレオープン中は入会金が無料です。
体験は1回1000円です。

正式オープンは夏の予定。
プレオープン中のスケジュールなど、詳しくは
http://www.beat-btry.com/
のレッスン内容のページをご覧ください。

スクールのスタートとともに、クラシックバレエを始めませんか？
初心者、経験者問わずプチバレリーナ大募集中です。
お待ちしてます。


awake classic ballet school
問い合わせ
073-422-4468(B.E.A.T)
awake@beat-btry.com  

ジャイロキネシスとコンディショニングバレエを提供してきましたawakeが、
夏から本格的なクラシックバレエスクールを開校することにいたしました。

関西でも有数のスタジオB.E.A.T Labで
日本を代表したバレエダンサー宮内真理子さんを特別講師にお迎えし、
クラシックバレエの基礎からダンサーの体を作るエクササイズクラス、
そしてヴァリエーションやパドドゥまでを総合的に学べるバレエスクールです。

趣味でバレエを始められる方から、コンクールから海外留学までを視野に入れたカリキュラム。

まずはこの春、4月からプレオープンとして始めていきます。
プレオープン中は週1回のレッスンとなります。

プレオープン中は入会金が無料です。
この機会にぜひご参加ください。


＜プレオープン中スケジュール＞

プレクラス（3歳から小学2年生程度）　日曜日11：30～12：15　月謝5,000円

ジュニアA＆B合同クラス（小学3年程度から）　日曜日15：00～16：15　月謝6,500円

シニアクラス（上級）＆カルチャークラス（大人経験者）　月曜日19：00～20：30　月謝6,500円

カルチャー美容クラス（大人初心者）　月曜日17：30～18：40　月謝6,300円


ホームページではレッスン内容のページにて、夏以降のスケジュールも出しています。
http://www.beat-btry.com/　ご覧ください。

お問い合わせなどは　
メール awake@beat-btry.com
TEL＆FAX 073-422-4468(B.E.A.T)　までご連絡ください。

一緒に楽しくバレエレッスンをしましょう！

  

2/11に親子のバレエ解剖学勉強会を行いました！

今回は三組のお母さんと子どもさんが参加してくれて、メモを片手に熱心に話を聞いてくださいました。

内容は…
○骨と二種類の筋肉、バレエで使う筋肉
○なぜターンアウトをするのか
○ポアントの仕方
○プリエとルルべのホントとは？
○アライメントを考える
○質疑応答
でした。

最初、子ども参加者は話を聞いてるだけではさすがに退屈そうでしたが、途中からは動いてもらって私の話のことを自分の体を通して体験してもらったので、すごくイキイキと楽しそうに過ごしてもらえました。

質疑応答では、エカルテとか不得手なパの質問があったり、お母さんからの疑問を伺ったり…予定よりも15分延長しての終了となりました。

案外、長年バレエを習っていても体の根本的なことを知らずに踊っていることもあるので、今回の勉強会は参加者の方には喜んでいただけた様子です。

これからもバレエを踊る体についての様々な勉強会(講習会)を行っていきます！

興味ある方は、気軽にご連絡くださいね。

awake
awake@beat-btry.com  

バレエを習ってる子やお母さん向けの「バレエを踊る体とは？」という勉強会の入門編です。

骨格模型や筋肉のイラストを見てもらって、体の基礎的なことや踊っているときの体の様子についてお話します。

入門編ということで、小学生にもわかるようになるべく簡単に☆
また、お母さん方の質問にもなるべく多く答えていきたいと思っています！

怪我なく楽しく大好きなバレエを踊り続けられるように…その第一歩にしてください。


【親子のバレエ解剖学勉強会：入門編】

2/11(金-祝)10：30～12：00
<料金> １組3000円
<場所>和歌山市八番丁県信ビル7階B.E.A.TLab


※中学生以上は子どものみの参加も可能です
※保護者のみの参加可能です
※動いてもらうこともありますので、動きやすい服装でご参加ください(更衣室あり)


<問い合わせ、申し込み>
awake 村上京子
awake@beat-btry.com  

６月に行なった宮内真理子さんのワークショップを１１月にも行なうことになりました！
今回はバレエ・ヴァリエーションコースも設けています。
宮内さんとの楽しいレッスン、ぜひご参加ください☆


宮内真理子ワークショップ

２０１０年１１月２８日（日）


＜ジャイロキネシス＞
（時間）１１：００～１２：３０
（料金）4,000円（定員）２５名

＜クラシックバレエ＞
（時間）１３：３０～１５：３０
（料金）6,000円（定員）２５名

＜ヴァリエーション＞
（時間）１６：００～１７：３０
（料金）5,000円（定員）９名
※ヴァリエーションコースには、クラシックバレエコースの受講を必須とします。
※作品はまだ未定です。バレエシューズでの参加可能です。

※中学生以上の男女が対象です。
※ヴァリエーションコースは女性のみ。

＜場所＞B.E.A.T Lab　和歌山市八番丁９　県信ビル７階

＜お申し込み・問い合わせ＞
タイトルに「宮内WS申し込み」とご記入頂き、本文中に名前と希望コース、連絡先を明記し下記へお申し込みください。
メールawake@beat-btry.com FAX073-422-4468

10/15以降、お申し込み受付となります。
先着順、定員になり次第締め切らせていただきます。
お申し込み、お待ちしています。
  

ジャイロキネシスとは…
バレエダンサーのリハビリを元にしたエクササイズ。
ダンサーやパフォーマー、アスリートにはセルフメンテナンスや身体能力向上の効果が、一般の方には肩凝り腰痛緩和、新陳代謝促進の効果があります。
なにより、体も心もスッキリしますよー。
和歌山でジャイロキネシスができるのは、awakeだけです。

[日時]9/23(木祝)11時〜12時45分
[場所]B.E.A.T Lab(和歌山市八番丁)
[内容]ジャイロキネシスの60分フォーマットと呼ばれるメニューをセルフマッサージを加えて全部やります！！
ノンストップで進めますし、結構キツイですが、かなり体が変わりますよ。
ぜひ、受けにきてください☆
[金額]お一人3500円
[予約方法]awake@beat-btry.comまで、メールでご予約お申し込みください。
[web]http://www.beat-btry.com/awake/  

やっと最近、雑誌などで取り上げられることが増えてきた、ジャイロキネシス。

同じメソッドで木製のマシーンを使うジャイロトニックのほうは、先日続けて女優さんやモデルの方がテレビで紹介してくれてましたね。

椅子に座って、全身を隅々まで動かすジャイロキネシス。
ダンサーのリハビリが元やし、椅子に座るので楽なようなんですが…だいたい「こんなにキツイとは思わなかった」という感想を頂きます。
そう、案外、運動量があるのですっ。（笑）

レッスンではクライアントさんの体力や体の状態に合わせて毎回メニューをくみます。
最後には女性に必要なインナーの腹筋や背筋がはいることも☆

肩こり腰痛の緩和に効果があり、体質も改善されます。
なにより、終わったらスッキリ気持ちいい！

ダンサーや役者、アスリートなど自分の身体を使う方がセルフメンテナンスにジャイロをやられることも多いです。

まだまだジャイロキネシス人口は少ないですが、ジャイロキネシスをやる人が増えるよう、頑張ります☆

興味あるかたは、メールを↓
awake@beat-btry.com

awake  

和歌山で唯一、ジャイロキネシスを提供しているawake。
なまった体を目覚めさせるお手伝いができればと、
日々お客さまをお迎えしています。

そのawakeに、この夏！
男性ジャイロキネシストレーナーが誕生しました！！

ジャイロキネシスだけでなく、
筋トレやストレッチなど総合的に指導できる人材です。

awakeの常設クラスを担当する予定は今のところありませんが、
プライベートレッスンやワークショップ、出張などで
ジャイロキネシスなどをご提供させていただきます。

問い合わせなどは awake@beat-btry.com へ。
お待ちしてます！

日本国内でも、ジャイロの男性トレーナーはまだ少ないですが、
しっかり活躍してもらいましょうー！  

今日から日曜日13時からのジャイロキネシスは「ジャイロキネシスfor Core Power」となりました！

awakeのジャイロキネシスは、どちらかというと一般の方の肩こり腰痛の緩和や体質改善などと、リラクゼーションを目的にしていました。

ですが、for Core PowerはCore（コア・軸）の力に重点を置き、しっかり運動量があり、体をつくっていく内容になります。

体の軸がすごく強くなり、全身の筋肉をリセットできるので、バレエダンサーやアスリート、パフォーマーの方に最適です。
一般の方でも、がっつり運動して汗をかきたい方やダイエットをしたい方にお勧めです。

男性も受講していただけます。

一般の方向けのジャイロキネシスとfor Core Powerと、自分の体に合ったバランスで受講してもらうのも、良い楽しみ方ですね。

今日受講してくれた方は汗いっぱい！
動いた～という充実感（爽快感？）たっぷりでした♪

ぜひfor Core Power、チャレンジしてみてください。


awake
http://www.beat-btry.com/awake/

  

６/１３（日）宮内真理子特別ワークショップ、無事に終了しました！

参加者の方々から当日すぐに「楽しかった」「とても充実した時間を過ごせた」「また参加したい」などメールを頂きました。
ありがとうございます。


ジャイロキネシスコース参加のみなさんと


クラシックバレエコース参加のみなさんと



参加者のみなさん、宮内真理子さん、ご協力くださった方々、ありがとうございました！

今後も真理子さんには来ていただきたいと考えています。
今回残念ながら参加できなかった方、次回は是非ご参加くださいね。


awake　村上京子



＊参加者で写真をご希望の方は　awake@beat-btry.com　までご連絡ください。  

小学生のお子さんをお持ちのお母さんから電話がありました。

「子どもがバレエを踊ると脚が痛いというのです」とのこと。


バレエは身体を酷使しますし、関節や筋肉をしっかり考えて動かなければいけません。
ほかに、成長期の身長の伸びや初潮と関わってくることもあります。


大人で趣味で踊っている方でも、筋肉の使い方を間違えて筋肉に疲れを貯めたり、無駄に筋肉を付けて脚が太くなったり、関節を痛めたり…多いですね。

もちろん、がっつり踊っているダンサーさんでも身体の癖によって痛めてしまうことがあります。

舞台の練習ばかりだと、左右均等なレッスンができず、身体のバランスが悪くなってしまうこともあります。


無理なターンアウトによるロールインや床を踏む力不足による腰痛、脚の筋肉の酷使など…バレエは身体を痛める要素がいっぱい。。。

それでも好きだから、踊ってしまうのです。踊りたいのです。


私は「痛くなく楽しく踊れること」「怪我をせずに踊る」というのが何よりやと思います。

バレエを好きなら、楽しく長く踊り続けて欲しい。


awakeでは、プライベートコースで個々の身体の使い方を見せてもらい、修正のアドバイスやストレッチなどをお教えすることもしています。

コンディショニングバレエのレッスンでは、バーやセンターの中で身体の使い方をしっかりお伝えします。
それぞれの身体の癖を指摘し改善を提案することもあります。


バレエを踊っている中で痛みや踊りにくさにお悩みのある方、年齢問わずぜひご連絡ください。



awake　http://www.beat-btry.com/awake/

  

世界で活躍し、日本を代表したバレエダンサー宮内真理子さんをLabにお招きし、特別ワークショップを開催します！

宮内さん、現在はジャイロキネシスのトレーナーとして世界中で活動していらっしゃいます。

とっても素敵な時間になるはず。
ぜひご参加ください！！！

宮内真理子特別ワークショップ
【日付】２０１０年６月１３日（日）

【ジャイロキネシスコース】
〔時間〕１３：００～１４：３０
〔料金〕４，０００円
〔定員〕２５名程度
〔対象〕男女
〔内容〕ジャイロキネシスの通常クラス

【クラシックバレエコース】
〔時間〕１５：３０～１７：３０
〔料金〕６，０００円
〔定員〕３０名程度
〔対象〕中学生以上のバレエ経験者、男女
　　　　（バレエの用語を理解し、アンシェヌマンをある程度すぐに踊れるレベル）
〔内容〕ジャイロキネシスでウォーミングアップし、バーレッスンとセンターレッスン。

【場所】Ｂ.Ｅ.Ａ.Ｔ Ｌａｂ　和歌山市八番丁９パーク県信ビル７階

【申し込み先】
<メール>awake@beat-btry.comかB.E.A.T073(422)4468へ、下記を明記しお申し込みください。
①希望コース　②名前　③年齢、性別
④連絡先（電話番号と当日の案内送付を希望するメールアドレスかFAX番号）
⑤バレエコース希望の場合、およその経験年数
メールでのお申し込みには、件名に「特別ワークショップ申し込み」とご記入ください。

【締め切り】
先着順、各コース定員になり次第の締め切りとさせていただきます。
申し込みを受付けさせていただいた方から順に、当日のご案内をメールかFAXで送らせていただきます。

【主催】
ａｗａｋｅ　村上京子
<ウェブ>　http://www.beat-btry.com/awake/
<メール>　awake@beat-btry.com
<電話>　B.E.A.T073(422)4468　
クラス中は電話に出られませんので、留守電にメッセージをお願いします。

  

タグ ：宮内真理子和歌山awakeジャイロキネシスクラシックバレエ

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昨日のコンディショニングバレエには、中高生の姉妹が来てくれてました。

２人ともバレエはうちでやり始めて、３回目。
昨日は初めてのバレエシューズ着用です。

ピンクのシューズに２人とも嬉しそう！

シューズも買ったし、これからも楽しく続けましょう♪


コンディショニングバレエはあらゆるレベルの方に対応します。

中高生や大人から始めるバレエ、いかがですか？


awake
awake@beat-btry.com

  

＜awake　GWのお知らせ＞

４/29（木・祝）はお休みにさせていただきます。

５/２（日）３（月・祝）はGWイベントです！
【５/２】　
11：00～12：30　通常ジャイロキネシスコース　通常料金適用
13：00～14：00　ダイエット特別セッション
　　（女性のダイエットのために、日常生活のポイントやお勧めエクササイズの紹介）
　　1名1,000円　定員なし

【５/３】
11：00～12：30　通常ジャイロキネシスコース　通常料金適用
13：00～14：00　脚の柔軟運動セッション
　　（開脚など下肢の柔軟運動の正しいやり方）
　　1名1,500円　定員なし

【５/２、３各日15：00～】
プライベート60分orセミプライベート90分お試し企画
各日1組、2日間で2組限定の企画！
通常プライベート1名5,000円のところ3,000円、
セミプライベート1名4,500円のところ2,500円にて、お試しいただけます。

ジャイロキネシスコース、会員でない方は初回と2回目まで1,500円で受けていただけます。

ダイエットや脚の柔軟運動セッション、プライベート＆セミプライベートお試し企画は
会員さんでなくても、参加OKです。
脚の柔軟運動セッションは、下半身の硬さが気になる方にお勧めの内容です。

ご予約は、ご希望のコースを明記して下記へお申し込みください。

awake　awake@beat-btry.com

  

今日はawake初、男性のためのジャイロキネシスをしました！

女性ばかりの時とは違ってパワフルな時間でした～。

内容はいつもと同じ。
セルフマッサージから始まり、椅子に座って背骨中心の動きとマットに座ってのエクササイズ。

体が温まり、全身の伸びをよく感じてもらえたようで良かったです。

ジャイロキネシスは、アスリートのコンディショニングやパフォーマンスＵＰ、全身のストレッチ＆トレーニングが無理なくできます。

まずは不定期ですが、これから男性のジャイロキネシスクラスをやっていく予定です。
興味のある方はぜひお問い合わせください！


awake
awake@beat-btry.com

  

awakeのコンディショニングバレエクラスでは、

中高生初心者から、大人の方まで喜んでお迎えします
(^_^)v


小さい頃にやりたかったけど、今さらは恥ずかしいとか言わずに！
バレエを楽しみに来てください♪

お待ちしてますよ。


月曜日19:00～20:30
日曜日14:45～16:15

１回料金かチケット制でご利用いただけます。


ホームページ
http://www.beat-btry.com/awake/

  

今日のコンディショニングバレエのレッスンは
中高校生のかわいらしい姉妹が来てくれました。

バレエは初めてのお二人です。


例えばクラシックバレエのレッスンとなると、
テクニックなどの習得も目的にあるので、内容はちょっと難しくなりますが…

awakeで現在提供しているのはコンディショニングバレエですので、
全く初めての方にもやってもらいやすい内容です。


気に入ってもらえたようで、また来てくれるとのこと、嬉しいで～す♪


骨盤が前に倒れないように、
あばらが前に開かないように…
気をつけると、一気に体（姿勢）が変わります！

お母さんは「きっと家でもやりますよ～」と言ってくれてたので、
次に来てくれたときには、また姿勢が良くなってることでしょう！

楽しみ！